Calisthenics, core training et entraînement fonctionnel
L’entraînement fonctionnel, le core training et le Calisthenics sont très fortement liés entre eux car ils impliquent essentiellement des exercices de poids de corps. De ce fait, cela favorise le renforcement musculaire tout en ayant une meilleure maîtrise de ses mouvements. Les résultats sont entièrement naturels et souvent incroyables.
Les principaux avantages de ces types d’entraînement sont qu’ils nécessitent très peu de matériel, ils représentent donc un moyen économique de se remettre en forme pour les petits budgets. De plus, ils peuvent être pratiqués presque partout.
