Les programmes sont personnalisés et adaptés à votre condition physique, votre horaire et vos préférences. Par rapport à la plupart des coachings en ligne, je n’envoie pas de programme généralisé. C’est pourquoi je travaille avec chacun de mes clients pour préparer un programme unique ainsi que des vidéos explicatives personnalisées. Grâce à mon soutien et mes connaissances, vous n’aurez plus à vous soucier de savoir quoi manger ou comment vous entraîner. Quel que soit votre niveau en fitness ou votre horaire, le programme d’entraînement sera basé sur votre mode de vie. Mes spécialisations sont l’entraînement fonctionnel, le core training ainsi que les exercices de poids de corps. Sachez qu’il est tout à fait possible de perdre du poids et de développer sa masse musculaire avec ce type d’exercices.
Le bien-être et le fitness sont en vogue et Il est très facile de vous y perdre. Tous les jours de nouvelles méthodes d’entraînement sont inventées. Vous êtes de plus en plus à vouloir vous construire une condition physique mais vous ne savez pas par où commencer. Engager un coach sportif qui peut vous motiver à atteindre vos objectifs est un excellent choix. Le coaching en ligne a vu le jour car la demande est forte et les entraîneurs qualifiés sont très vite débordés.
Programmes et vidéos d’entraînement personnalisés
Alimentation selon vos besoins
Entraînement fonctionnel, core training et étirement
Avec le temps et l’expérience, je me suis spécialisé dans l’entraînement fonctionnel, le poids de corps et le core training. Tous ces entraînement sont liés entre eux, car les exercices ont été développés pour renforcer tous les muscles et avoir une meilleure maîtrise du corps. Ce type d’entraînement vous permet d’être plus fort pour réaliser vos activités quotidiennes.
À travers nos programmes, je veux vous aider à reprendre le contrôle de votre corps et à améliorer votre santé de manière naturelle et saine.
Retrouvez ici les produits et équipements que je recommande et qui sont importants pour une bonne pratique sportive.
Raj Ashok
Hotel manager
Quand nous avons commencé les entraînements, le 08/02/18, je faisais 76kg (35% BF), Aujourd’hui, je fais 62kg (23.9% BF)!! Je suis vraiment heureuse des résultats. Mon objectif est d’atteindre 60kg et surtout de les maintenir ! Je deviens également plus forte, je peux maintenant faire 12 pompes ! Et pas sur les genoux Whoop Whoop !!
Sophie Mcdonald
Étudiante infirmière
